Sleep affects employees' functioning. In this study, we differentiate biological (chronotype), quantitative (daily sleep duration), and qualitative (daily sleep quality) sleep characteristics and examine their relationship with the trajectory of employees' vigor over the course of the day. Building on the two-process model of sleep regulation and the job demands-resources model, we examine whether sleep characteristics are differentially related to the trajectory of vigor as an energetic state. Furthermore, we expect that favorable sleep characteristics have a protective function during the workday in the interplay with daily job demands (workload) and job resources (autonomy). We conducted an experience-sampling study across ten workdays with three daily measurement occasions (171 employees, 1,631 days, 4,351 measurement occasions). Multilevel growth curve modeling showed that, on average, vigor followed a positive quadratic daily trajectory, mainly characterized by a decrease in vigor over the course of the day-after a slight increase early in the day. The decrease in vigor was particularly strong after nights with high sleep quality and for employees with an early chronotype. However, the relation between sleep quality and decrease in vigor occurred only on days with high workload. These results emphasize the importance of looking at the differential effects of sleep characteristics and on-the-job experiences on employees' energetic state during the day. These findings provide helpful suggestions on how to structure work and leisure time. (PsycInfo Database Record (c) 2023 APA, all rights reserved).

中文翻译：

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睡眠有很多方面：睡眠和工作在预测员工一天的精力状态方面的相互作用。

睡眠会影响员工的功能。在这项研究中，我们区分了生物学（时间型）、定量（每日睡眠持续时间）和定性（每日睡眠质量）睡眠特征，并检查它们与员工一天中的活力轨迹的关系。基于睡眠调节的双过程模型和工作需求-资源模型，我们研究了睡眠特征是否与作为一种精力充沛状态的活力轨迹有差异相关。此外，我们预计良好的睡眠特征在工作日与日常工作需求（工作量）和工作资源（自主性）的相互作用中具有保护作用。我们进行了为期 10 个工作日的体验抽样研究，每天进行 3 次测量（171 名员工，1,631 天，4,351 次测量）。多级增长曲线模型显示，平均而言，活力遵循正二次方每日轨迹，其主要特征是活力在一天的过程中下降——在当天早些时候略有增加。在睡眠质量高的夜晚和早睡型员工的活力下降尤为明显。然而，睡眠质量和活力下降之间的关系只发生在高工作量的日子。这些结果强调了研究睡眠特征和工作经历对员工白天精力充沛状态的不同影响的重要性。这些发现为如何安排工作和休闲时间提供了有益的建议。（PsycInfo 数据库记录 (c) 2023 APA，保留所有权利）。活力遵循正二次方每日轨迹，主要特征是在当天早些时候活力略有增加后，活力在一天中下降。在睡眠质量高的夜晚和早睡型员工的活力下降尤为明显。然而，睡眠质量和活力下降之间的关系只发生在高工作量的日子。这些结果强调了研究睡眠特征和工作经历对员工白天精力充沛状态的不同影响的重要性。这些发现为如何安排工作和休闲时间提供了有益的建议。（PsycInfo 数据库记录 (c) 2023 APA，保留所有权利）。活力遵循正二次方每日轨迹，主要特征是在当天早些时候活力略有增加后，活力在一天中下降。在睡眠质量高的夜晚和早睡型员工的活力下降尤为明显。然而，睡眠质量和活力下降之间的关系只发生在高工作量的日子。这些结果强调了研究睡眠特征和工作经历对员工白天精力充沛状态的不同影响的重要性。这些发现为如何安排工作和休闲时间提供了有益的建议。（PsycInfo 数据库记录 (c) 2023 APA，保留所有权利）。主要特征是在当天早些时候活力略有增加后，一天中活力下降。在睡眠质量高的夜晚和早睡型员工的活力下降尤为明显。然而，睡眠质量和活力下降之间的关系只发生在高工作量的日子。这些结果强调了研究睡眠特征和工作经历对员工白天精力充沛状态的不同影响的重要性。这些发现为如何安排工作和休闲时间提供了有益的建议。（PsycInfo 数据库记录 (c) 2023 APA，保留所有权利）。主要特征是在当天早些时候活力略有增加后，一天中活力下降。在睡眠质量高的夜晚和早睡型员工的活力下降尤为明显。然而，睡眠质量和活力下降之间的关系只发生在高工作量的日子。这些结果强调了研究睡眠特征和工作经历对员工白天精力充沛状态的不同影响的重要性。这些发现为如何安排工作和休闲时间提供了有益的建议。（PsycInfo 数据库记录 (c) 2023 APA，保留所有权利）。睡眠质量和活力下降之间的关系只发生在高工作量的日子。这些结果强调了研究睡眠特征和工作经历对员工白天精力充沛状态的不同影响的重要性。这些发现为如何安排工作和休闲时间提供了有益的建议。（PsycInfo 数据库记录 (c) 2023 APA，保留所有权利）。睡眠质量和活力下降之间的关系只发生在高工作量的日子。这些结果强调了研究睡眠特征和工作经历对员工白天精力充沛状态的不同影响的重要性。这些发现为如何安排工作和休闲时间提供了有益的建议。（PsycInfo 数据库记录 (c) 2023 APA，保留所有权利）。