这项研究评估了α-s1酪蛋白水解产物（ACH;Lactium®）对睡眠质量较差的韩国人社区样本的主观和客观睡眠状况的影响。我们对48位参与者（49.0±1.7岁，女性65％）进行了一项双盲，随机交叉试验，这些参与者表现出轻度至中度的睡眠障碍。在最初的四个星期内，分别使用ACH或安慰剂，在四个星期的冲洗期后，以完全相同的方式施用对应物。睡眠障碍量表，白天功能和精神方面在ACH和安慰剂阶段均表现出相似的改善趋势，而组间无显着差异。在ACH阶段，睡眠日记中的总体感知睡眠状况得到了显着改善，以增加的总睡眠时间和睡眠效率（SE）以及降低的睡眠潜伏期和睡眠后苏醒（WASO）来表示。有趣的是，在连续使用ACH四个星期后，书法显示SE显着增加，与使用两个星期相比，明显改善了。多导睡眠图测量显示出相似的趋势，但在统计学上没有显着的组间差异。我们的研究结果表明，精制的ACH具有良好的耐受性，可以改善睡眠质量，长期服用可能产生累积的有益作用。多导睡眠图测量显示出相似的趋势，而组间无统计学显着差异。我们的研究结果表明，精制的ACH具有良好的耐受性，可以改善睡眠质量，长期服用可能产生累积的有益作用。多导睡眠图测量显示出相似的趋势，但在统计学上没有显着的组间差异。我们的研究结果表明，精制的ACH具有良好的耐受性，可以改善睡眠质量，长期服用可能产生累积的有益作用。



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