在刚刚过去的毕业季

三峡大学研究生院副院长

生物与制药学院教授周海峰

送给自己的学生们一份特殊的毕业礼

将7个毕业生的姓名

刻进“藏头诗”

送给学生永远珍藏

▲周海峰（左五）与毕业生们合影

 一首藏头诗

周海峰送给2022届7名毕业生

一首诗《相见欢》

里边藏有崔晓峰、文思妙妙、杨玉萍

赵蓉蓉、廖娇、陈淡宜、付浩

7位硕士毕业生的名字

以及翠屏峰、文思湖、莲心湖、求索溪等

三峡大学的经典校景

▲周海峰赠送给毕业生的藏头诗

周海峰通过网络定制自费

将这首诗制作成精美书签

▲刻上藏头诗的书签

在毕业生欢送座谈会上

送给了学生们

▲周海峰将书签赠给学生

学生赵蓉蓉说：

收到老师的礼物，十分感动

三年研究生学习生活的点点滴滴

都浓缩在这小小的书签里

让人感恩而又回味

一个人生锦囊

除了送上一首诗

毕业之际

周海峰还送给学生们

一个人生锦囊

锦囊里有12个字：

不躺平

会内卷

多利他

少抱怨

如何理解“会内卷”？

周海峰说：

既然内卷是存在的

我们不妨去面对内卷

一是保持良好的心态

二是通过保持读书习惯，博览群书

提升理解力、观察力、判断力

尽力化卷为“舒”

如何理解“多利他”？

周海峰说：

“多利他”的理念来自稻盛和夫

利他，不是牺牲自己

而是站在对方的角度思考问题

为别人着想，换位思考

只有为别人好，你自己才能好

利他最终都会利己

▲周海峰在参加毕业欢送座谈会

对于12字锦囊

学生文思妙妙谈了自己的看法：

老师送的这12个字是相互关联

“内卷”一词

主要是说非理性的内部竞争

而“会内卷”不一样

我们要学会自我调节和提升

是对内的修养

是自己对自己的超越和突破

而老师说的多利他

即要有社会责任感

不仅为自己解决问题

更要为大家解决问题

是一种亲社会行为

一身本事

相对毕业赠礼和赠言

周海峰送给学生们

一份实用、终身受用的厚礼

是带领学生读与专业无关的“闲书”

▲周海峰

为什么要带领学生读闲书？

周海峰意识到

青年学生心理健康问题越来越多

如何引导学生形成健康健全的人格

应对走入社会中的各种困境

高质量的书籍无疑是一剂良药

2018年开始，他带领学生读书

2019年，正式成立

“海星盛宴”读书会

▲“海星盛宴”读书分享会

读什么样的书呢？

务实、实用

周海峰选择了对学生的求学

以及将来生活十分实用的书

凡推荐给学生的书

周海峰先自己读一遍，再向学生推荐

这么多年来，共向学生推荐了

《活法》《干法》（稻盛和夫著）

《匠人精神》《第二曲线创新》

《非暴力沟通》《逆商》

《感受爱》等40多本书

“海星读书会”怎么读书？

每本书，学生阅读分三个阶段

第一阶段自我初读

第二阶段是加入自我理解

第三阶段是通过读书会与大家分享

研究生三年

每人至少分享三次

至少读三本书

读书因人而异

不同的人可能会布置不同的书

文思妙妙面对挫折和失败会气馁

周海峰推荐她读《逆商》

范吉霞同学乐于尝试新事物

周海峰推荐她读《成就斜杠人生》

……

这样的读书让学生们终身受益

崔鹏同学性格内向不擅表达

学习成绩也不太理想

通过参加读书分享会

崔鹏大胆上台演讲

变得大方、自信

现在四川大学读博

▲周海峰和他的学生们

“感恩，热情，利他，创新，有恒”

形成了读书团队的团队文化

“海星盛宴”读书会

如今已有约40名学生踊跃参与

读“闲书”不仅没有影响学生们的专业学习

因为读书的快乐与收获

反而促进学生

更加主动地学习专业知识

读书会的学生无论是继续求学

还是走上工作岗位

都表现出很高的综合素质

 

      周海峰教授简介      

周海峰教授

秭归人

今年43岁

他本科就读三峡大学化学系

硕士就读中山大学

随后在中国科学院化学研究所

硕博连读联合培养，获博士学位

曾在上海一家药企从事过研发工作

又远渡重洋到日本分子科学研究所

从事博士后研究

2012年作为楚天学者

人才引进到三峡大学

周海峰在自己的专业领域卓有成就

主持国家自然科学基金、

省科学基金和企业合作项目16项

以第一作者或通讯作者发表

高水平研究论文60多篇

授权发明专利30余项

现为三峡大学研究生院副院长

三峡大学绿色制药团队负责人

三峡大学人福生物医药

研究院执行院长

三峡大学绿色制药技术与工艺

研究中心主任

宜昌市生物医药产业发展顾问